¿Qué es la naturaleza? ¿Cómo cuidarla? ¿Qué nos aporta?
La naturaleza se refiere al mundo físico que nos rodea, incluyendo todos los seres vivos, los ecosistemas, el aire, el agua, el suelo y los recursos naturales. Es el entorno en el que vivimos y del que dependemos para nuestra supervivencia y bienestar.
La naturaleza nos aporta una amplia gama de beneficios, tanto tangibles como intangibles:
Recursos naturales: La naturaleza proporciona recursos esenciales para nuestra supervivencia, como alimentos, agua potable, materiales de construcción, combustibles y medicinas.
Servicios ecosistémicos: Los ecosistemas naturales ofrecen una serie de servicios vitales, como la purificación del aire y del agua, la regulación del clima, la polinización de cultivos, el control de plagas y la protección contra desastres naturales.
Salud y bienestar: La conexión con la naturaleza ha demostrado tener beneficios significativos para la salud física y mental. Pasar tiempo al aire libre, en entornos naturales, puede reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo, aumentar la actividad física y promover un sentido de conexión con el mundo natural.
Valor estético y espiritual: La naturaleza también nos proporciona belleza, inspiración y un sentido de asombro y admiración. Muchas personas encuentran consuelo, paz y renovación espiritual en la naturaleza.
Es fundamental cuidar la naturaleza para preservar estos beneficios y garantizar la sostenibilidad de nuestro planeta. Algunas formas de cuidar la naturaleza incluyen:
Conservación de los recursos naturales: Utilizar los recursos naturales de manera sostenible y responsable, evitando el desperdicio y promoviendo prácticas de conservación y manejo ambientalmente amigables.
Protección de los ecosistemas: Preservar la biodiversidad y proteger los ecosistemas naturales, evitando la deforestación, la contaminación, la degradación del suelo y la pérdida de hábitats naturales.
Promoción de estilos de vida sostenibles: Adoptar hábitos de consumo conscientes y sostenibles, como reducir, reutilizar y reciclar, utilizar formas de transporte más sostenibles, y apoyar productos y empresas que sean respetuosos con el medio ambiente.
Educación y sensibilización: Promover la conciencia ambiental y la educación sobre la importancia de la naturaleza, sus beneficios y los problemas ambientales que enfrentamos, para inspirar acciones individuales y colectivas hacia la conservación y el cuidado del medio ambiente.
Cuidar la naturaleza es una responsabilidad compartida de todos, y cada acción que tomemos para proteger y preservar nuestro entorno natural contribuye a un futuro más saludable y sostenible para todos.
La naturaleza es tan diversa y grandiosa, es el valioso tesoro que de verdad tenemos y que hay que cuidar. Son los pulmones de nuestro planeta.
Especias que nos hacen las comidas más sabrosas
Descubre las propiedades curativas y para qué sirven las plantas medicinales. Beneficios y usos de las hierbas medicinales, una forma natural de cuidarse.
Yo utilizo mis especias y plantas para sazonar, dejan un sabor, aroma y beneficios que aportamos al cuerpo.
-- Nota Importante; Siempre que vayas hacer un cambio de alimentación o dieta consulta a tu nutricionista o médico.
Lo que a unas personas les funciona, no tiene por que ir bien a los demás.
Lavanda es utilizada para tratar varias dolencias por sus propiedades:
inflamaciones, relajarse con su aroma, perfumar...
El tomillo para infusión destinadas al tratamiento de afecciones respiratorias y digestivas o para lavados antisépticos tópicos (cutáneos, bucales, etc.). las indicaciones terapéuticas del tomillo para sazonar las comidas o en infusión son buenísimas.
El romero sirve para guisos de carne, aromatizar comidas, se utiliza muy poca cantidad, también Habrás oído hablar de alcohol de romero, que es un antiinflamatorio local.
Las especias le da un toque especial de sabor y aroma a las comidas, además de potenciar el sabor, enriquece de minerales o vitaminas.
Por ejemplo la cúrcuma es rica en vitamina C fortalece el sistema inmunológico entre otros beneficios.
La albahaca se ha convertido en ingrediente de platos típicos de muchos lugares del mundo. Sin embargo, forma parte de un selecto grupo se puede utilizar con fines culinarios como medicinales.
Por su potencial para mejorar la digestión, combatir el insomnio, la fatiga y la ansiedad, además de tener un efectivo poder antibacteriano y antiinflamatorio.
Es habitual utilizarlo en ensaladas, salsas, pizzas y platos de pasta...
La cúrcuma es una raíz procedente de la India que ayuda a prevenir el cáncer y la artrosis, disminuir el colesterol y triglicéridos, así como beneficiar a la salud del sistema gastrointestinal, respiratorio, el hígado y la piel, es muy rica en vitamina C.
Con una punta de cucharadita pequeña para zumos o guisos es suficiente.
alto contenido en vitaminas como la B6 y la C que son vitales y beneficiosas para el sistema inmunológico. También cuenta con minerales como calcio, fósforo, magnesio y potasio además de otros beneficios para la salud.
Puedes utilizarlo tanto en infusiones como smoothies y en forma de condimento, con un trozo pequeño sería suficiente.